ไส้เลื่อน Herniated

เครื่องจำลองสมัยใหม่สำหรับการยืดกระดูกสันหลัง

Pin
Send
Share
Send

ทำการจำลองความพยายามของคุณเองเพื่อยืดกระดูกสันหลังไม่ยาก ที่ง่ายที่สุดคือคานธรรมดาที่ตั้งอยู่ในทางเข้าประตู

ทุกคนไม่สามารถออกกำลังกายได้ที่คานประตูและใช้โต๊ะหรือวิธีการที่ไม่ได้ตั้งใจอื่น ๆ คุณสามารถสร้างอุปกรณ์สำหรับยืดกระดูกสันหลังได้ นอกจากนี้ยังมีคนที่มีทักษะมากขึ้นซึ่งอาจต้องใช้บอร์ดสวิตช์มีดและเครื่องบดเพื่อทำจำลอง

มีข้อเสนอแนะให้พิจารณารูปจำลองต่างๆเพื่อยืดกระดูกสันหลังเพื่อให้มีความคิดพื้นฐานอย่างน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเป็น

จำลองสมัยใหม่

ความแปลกใหม่ในบริเวณนี้คือเครื่องจำลองของญี่ปุ่น Bestec Air Nobius ทำจากเหล็กน้ำหนักเบาและพลาสติกที่ปลอดภัยออกแบบมาเพื่อการใช้งานในชีวิตประจำวัน คุณลักษณะหลักคือความสามารถในการกำหนดมิติข้อมูลทีละรายสำหรับแต่ละบุคคล

ด้วยความช่วยเหลือของเขาคุณสามารถฝึกและปั๊มกล้ามเนื้อได้อย่างแม่นยำซึ่งจำเป็นต้องเสริมกำลัง อุปกรณ์นี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการยืดตัว ขอบคุณที่ใช้มันคุณสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตถึง 9 ซม. แต่ก็ไม่จำเป็นฟังก์ชั่นยืดสามารถลดลงเป็นศูนย์ แต่อุปกรณ์จะไม่สูญเสียประโยชน์ เนื่องจากแม้กระทั่งการใช้อุปกรณ์ในรูปแบบพาสซีฟอย่างผู้มีส่วนร่วมในการฝึกอบรม

ด้วยความช่วยเหลือของ Bestec Air Nobius คุณสามารถ:

  • ยืดไม่กี่เซนติเมตร
  • ยืดขา;
  • เร่งการไหลเวียนโลหิต
  • อำนวยความสะดวกในการทำงานของอวัยวะภายในจำนวนมาก

แฟนมีส่วนที่เหลือนอนอยู่บนโซฟามีโอกาสที่ยอดเยี่ยมที่จะไม่เป็นส่วนหนึ่งกับสุขภาพของคุณสำหรับการนี้คุณเพียงแค่ต้องยังคงนอนอยู่ แต่เฉพาะในการจำลองเพื่อให้รูปแบบที่ถูกต้องและลดปริมาณของเงินฝากเกลือ อุปกรณ์นี้เปลี่ยนแปลงแนวคิดทั้งหมดเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

เครื่องจำลองนี้ช่วยให้คุณสามารถป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนได้โดยไม่ขึ้นกับตำแหน่ง อิทธิพลต่อส่วนล่างของลำต้นไม่เพียง แต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขาและข้างหลังเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็วในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นคุณสามารถลืมเกี่ยวกับยาเม็ดยาและการออกกำลังกายหนัก Bestec Air Nobius ของญี่ปุ่นภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลจะทำทุกสิ่งทุกอย่างด้วยตัวเองซึ่งจะต้องซื้อรวมและรวมอยู่ในเครือข่ายไฟฟ้า

กลับไปที่เนื้อหา

ตารางการผกผันสำหรับยืดหลัง

ตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับการแก้ปัญหาจำนวนมากที่มีกระดูกสันหลังคือตารางผกผันสำหรับการขนถ่ายกระดูกสันหลัง เขาสามารถใช้แทนเครื่องจำลองตามปกติเพื่อยืดกระดูกสันหลังได้หลายวิธี อุปกรณ์ดังกล่าวจะมีประโยชน์เมื่อสิ้นวันทำการเมื่อมีบุคคลกลับจากที่ทำงาน เพียง 15 นาทีและปวดหลังจะหายไปขาจะไม่รู้สึกเหนื่อยอีกต่อไป คุณลักษณะของตารางนี้คือความเป็นไปได้ที่จะใช้มันสำหรับการกู้คืนหลังจากได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรง

ตารางการผกผันเป็นเรื่องยากที่จะใช้กว่าอุปกรณ์ก่อนหน้านี้ แต่ด้วยความช่วยเหลือของมันก็เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงสภาพร่างกายของคนเร่งการไหลเวียนโลหิตรวมทั้งการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง

ในกรณีนี้การยืดกระดูกสันหลังไม่ได้เป็นผลมาจากกิจกรรมเท่านั้น ในการฝึกซ้อมกับเครื่องจำลองนี้คุณต้องใช้ตำแหน่งโกหกการแก้ไขขาโดยใช้มือของคุณเป็นคันโยกของการเคลื่อนไหว:

  • โยนมือของคุณหลังหัวของคุณ;
  • เจือจางพวกเขาไปด้านข้าง;
  • ยืดตามลำต้น

แผ่นกระดานมีความคงที่และหมุนรอบแกนการสนับสนุนของมันมีความน่าเชื่อถือเพียงพอสำหรับการใช้งาน

การใช้โต๊ะผกผันเป็นที่ยอมรับในโรงยิมและที่บ้าน

มีรูปแบบต่างๆที่คล้ายกันมากในภาพแอ็คชันและแอ็พพลิเคชันยกตัวอย่างเช่นแกว่ง Yalovtsyna กำจัดอำนวยความสะดวกของ hernias intervertebral

เล็กน้อยจำลองที่มีความซับซ้อนมากขึ้นเช่น The Little หลังค่อมม้า, นอกจากนี้ยังมี แต่ลักษณะการเปรียบเทียบของพวกเขาจะด้อยกว่าอุปกรณ์อื่น ๆ ทั้งหมด

กลับไปที่เนื้อหา

จำลองหมอน

กระดูกสันหลังยืดสามารถทำได้โดยการจำลองที่แตกต่างกัน แต่พวกเขามีลักษณะคล้ายกับหมอนโค้ง

ใช้มันอย่างรวดเร็วและง่ายดาย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะวางไว้บนพื้นในบางจุดของกระดูกสันหลังโดยการดำเนินการออกกำลังกายอย่างง่ายโดยใช้เช่นการจำลองทุกวันก็ยังสามารถที่ดีในการฝึกอบรมของกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง

หมอนอิงเฉพาะมีได้อย่างง่ายดายในรถบนโซฟาหรือแม้กระทั่งนั่งอยู่ที่เครื่องคอมพิวเตอร์

อุปกรณ์นี้ไม่ได้เป็นสัญญามากที่สุดเท่าที่ก่อนหน้านี้สอง แต่มันเป็นขนส่งได้อย่างง่ายดายและสามารถเสมอที่มือ แม้ในการเดินทางธุรกิจธุดงค์ในป่าหรือการพักผ่อนระยะสั้นในธรรมชาติเช่นหมอนสามารถให้บริการที่ดีให้กับเจ้าของ

เช่นเดียวกับสิ่งประดิษฐ์ที่ญี่ปุ่นในจำลองหมอนอิงได้ลูกน้องที่ทำงานบนแบตเตอรี่อุปกรณ์ดังกล่าวสำหรับผู้ป่วยขี้เกียจ คนที่มีแรงกดดันให้หยุดชะงักโดยใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้จะสามารถยืนได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามและมีส่วนร่วมเข้มแข็งขึ้นและเริ่มออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น

สรุปได้ว่าควรเลือกเลียนแบบด้วยการมีส่วนร่วมของแพทย์ ผู้ป่วยบางรายไม่สามารถสัมผัสการสั่นสะเทือนทางไฟฟ้าได้ สำหรับการโหลดที่อนุญาตแต่ละคนควรได้รับแจ้งจากสัญชาตญาณของพวกเขา

การใช้หนึ่งในประเภทของตัวจำลองไม่ได้ยกเว้นการใช้ที่สอง การรวมกันของโต๊ะผกผันกับหมอนพิเศษจะมีประสิทธิภาพมาก

Pin
Send
Share
Send